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櫃買擬真平台 交易一路成長
櫃買中心表示，自擬真平台上線以來，投資人在擬真平台參與買賣上櫃有價證券戶數由起初的每日600多戶一路成長，其中單日最高曾有3,640戶數參與上櫃有價證券買賣，截至4月底止，上櫃有價證券成交戶數達3.6萬多戶，上櫃有價證券成交張數更高達334萬餘張。金管會已宣布台股自2020年3月23日起盤中撮合改採逐筆交易方式，為使投資人在逐筆交易制度上線前，能熟悉新制度新增之委託功能，並實際體驗逐筆交易速度，櫃買中心與台灣證券交易所特別在3月25日推出逐筆交易擬真平台，為方便投資人參與體驗，擬真平台交易時間與大盤交易時間錯開，訂於每個交易日下午2時30分至5時止。. } }); } 櫃買中心為協助投資人充分瞭解逐筆交易制度，特別建置逐筆交易投資人服務專線，此外，逐筆擬真平台亦設有客戶服務專線，歡迎投資人多加利用。逐筆交易擬真平台獎勵活動持續進行中，活動產品網路熱賣產品每個交易日均抽出1,000名投資人贈送7-ELEVEN購物金，櫃買中心提醒投資人請加緊腳步，不要錯過體驗逐筆交易及天天中獎的好機會。
自律神經整體活性高 生理年齡更年輕
【健康醫療網／編輯部整理】一名年近九旬的企業家，接受年度例行健康檢查，雖然自覺體能慢慢不比從前，但他仍堅持每天運動2小時。除了日行萬步以上也搭配重量訓練，因此維持很好的體態，上班時也感覺精力充沛。自律神經功能檢查（心律變異性分析）顯示他的自律神經整體活性極高，比實際年齡少30歲以上。一同前來體檢的第二代，雖然年紀較輕但作息不正常，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比他的父親還要低很多。
自律神經 控制人體重要功能
家醫科醫師康宏銘表示，自律神經控制人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。目前多以心律變異性分析（HRV）檢查來量化自律神經的功能，利用心跳與心跳間距的變化，來觀測呼吸運動、血管運動與內分泌活動的狀態。藉由數據分析與頻譜轉換，可以測量交感神經活性、副交感神經活性，以及自律神經整體活性。
康宏銘醫師解釋，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低。一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加兩者逐漸接近。交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當平衡；自律神經整體活性是越高越好，代表一個人的生命力旺盛與否。
除了外觀 可從4項指標來測量生理年齡
一個人的年齡不能只看身分證，還要看生理年齡！除了從外觀來看是否有皺紋、白髮等，也可以從幾個方面來測量：(1)體適能狀態，包括肌肉質量和骨質密度等；(2)動脈硬化指數，可以測量血管年齡；(3)內分泌狀態，包括生長激素（IGF-1）、性荷爾蒙等；(4)心律變異性分析，可以測量自律神經整體活性。以上幾項都有隨著年齡增加而遞減的特性，因此也是評估生理年齡的指標。
維持正常生活 提升自律神經功能
康宏銘醫師表示，有許多因素會影響自律神經的活性，如年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣、有無慢性疾病（特別是糖尿病）等。養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度放鬆活動（禪坐、瑜珈等），並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
最後康宏銘醫師提醒，自律神經整體活性高代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率。平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。（文章授權提供／優活健康網）
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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