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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日產前董座戈恩出庭 力陳無罪
前日產汽車公司（Nissan Motor Co.）董事長戈恩被日本檢方指控涉犯特別背信罪，日前遭羈押，東京地方法院8日開庭說明羈押理由，戈恩出庭喊冤，力陳自己無罪。
日本放送協會（NHK）報導，東京地方法院8日開庭說明羈押理由，戈恩（Carlos Ghosn）在庭上說明自己無罪。這是戈恩從2018年11月被逮捕以來，首度公開露面。
法院說明羈押理由的其中一項，是戈恩有湮滅證據及逃亡之虞。
戈恩對此表示，檢方指控他的罪嫌都是毫無根據，他對日產汽車一直抱持敬愛與感謝的心情，為了日產汽車盡心盡力，光明正大且合法地處理各項業務，絕無損害日產汽車。
戈恩說，他過去20年來為重振日產汽車竭盡心力，創造無數就業機會，「我是冤枉的」。
日本朝日新聞報導，戈恩的辯護律師認為，戈恩並沒有犯足以羈押的罪嫌，8日將請求地院撤銷羈押。
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
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