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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夫妻吵架雙雙跳入大排 幸路人投救生圈救溺
彰化縣一名婦人疑與老公吵架，今天下午負氣跳下花壇鄉番花路石笱排水，丈夫也跟著跳下救人，在半浮半沈之間，路人發現後，立即取用排水邊的救生圈，丟向他們，並協助救上岸，幸好沒有大礙。彰化縣在前縣長任內，花了一千多萬元，在各危險水域、河川設置了1500個救生圈，曾引來議論，質疑功用有限，不過，連同今天派上用場外，近年來，在鹿港鎮及員林市也救到人命，養兵千日終究還是有用處。. } }); } 由於不乏有救生圈會被民眾拿走，彰化縣消防局第一大隊大隊長劉錫垣說，消防局都會定期檢查這些救生圈，保持堪用狀態；消防局也會針對常有民眾跳水尋短的水域，設置情報站，一發生有人落立即通報。像今天下午2時39分，有一名婦人因為與丈夫吵架，一時想不開，噗通跳下石笱排水，她的丈夫嚇了大跳，也立即跳下救人。消防局立即接獲花壇鄉番花路石笱排水附近的烏秋檳榔攤報案，立即出動花壇、大村兩分隊各式消防車3車及船艇1艘與消防人員7名前往現場救援。這對夫妻落水後，附近民眾見狀，立即取用排特惠組合最近流行產品水溝近旁設置救生圈架內救生圈，丟向他們，並協助拉回岸邊，消防人員到場後，立即檢視他們生命徵象，意識皆清楚無明顯外傷，隨後將婦人送往彰化秀傳醫院檢查。劉錫垣表示，彰化縣消防局於縣內各主要河流、水域設有多處救生圈架，裡面除了有救援繩索、救生圈，還有可呼救的高音哨，民眾如發現有人溺水，除立即撥119向消防局勤務中心報案，也能運用救生圈架的裝備拋丟救援，以把握救援黃金時間，切勿貿然跳入水中救人。另外，平時若非緊急情況，請民眾勿隨意取下避免造成救援的空窗期，若發現救生圈架內救生圈遺失可撥打119勤務指揮中心或通報鄰近消防分隊派員處理。 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 ) 彰化縣花壇番花路石笱排水岸邊的救生圈，成功救起落水的一對夫婦。照片／彰化縣消防局提供 分享 facebook 彰化縣花壇番花路石笱排水岸邊的救生圈，成功救起落水的一對夫婦。照片／彰化縣消防局提供 分享 facebook
狂吃小魚干補充鈣質 當心膽固醇反而爆表
很多人都建議不敢喝牛奶的人，多吃小魚干補充鈣質與蛋白質，不過台大名譽教授林瑞祥提醒，這樣做要小心同時會補出膽固醇過高，他說，瘦肉每百公克只有94毫克的膽固醇，但是小魚干每百公克就有688毫克的膽固醇，是瘦肉的7倍，現在很多甜甜涮嘴的小魚干零嘴，沒事嗑嗑就好幾百克，真的要小心！
示意圖／TVBS
為什麼小魚干的膽固醇這麼高？林瑞祥說，小魚干是整條魚；包括頭、腦和內臟，所以膽固醇很高。大甲李綜合醫院營養課主任劉純君說，如果是當零食吃的涮嘴小魚干，一次吃太多真的是很驚人，所以最好只吃像市面上賣的杏仁小魚中，大部份是杏仁，小魚只是點綴的比較健康，不建議直接拿一大把魚干來當零食吃。一般老人家愛吃的吻仔魚、小魚干，通常頂多一次吃兩湯匙左右，約30克，膽固醇約200出頭，所以還不太有問題。
董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷也擔心，有些人愛吃鹽漬的小魚干、吻仔魚，或烹煮時再淋上醬油，鈉含量往往非常驚人，很多成年人都有高血壓，尤其是老年人，吃太多鈉真是很危險。
如果不吃小魚干、吻仔魚，那老年人補鈣怎麼補？陳醒荷建議可以改吃深綠色蔬菜，或是用核桃、杏仁等堅果來補充鈣質也很好。劉純君也提醒大家補充鈣質不要侷限小魚干，可以吃飯或煮菜的時候加些芝麻粉。
一般認為植物性鈣較難吸收，劉純君建議加一點油和含維他命C的蔬菜，可以讓植物中的鈣質比較好吸收，雖然草酸可能會結合掉一些鈣質，但只要多吃一點就沒問題。另外，也可以選擇傳統板豆腐；一般超市賣的嫩豆腐沒用唷！因為傳統板豆腐是用石膏凝結，含有較高的鈣質，如果是怕拉肚子不喝牛奶，她建議可以改吃一點起司和優格，已先發酵過了，就不容易因乳糖不耐症而拉肚子。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／Candice整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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