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下面附上一則新聞讓大家了解時事
認定皮蛋加工有問題 歐盟下令禁止進口
皮蛋因為加工過程不被認證，遭到歐盟禁止進口，義大利西西里島一間華人商店，當中販售的皮蛋，就被列為「違法蛋」。其實皮蛋本身的味道，讓許多外國人無法接受，就連拍過「荒野求生」的主持人，都說超過他的底線。黑色的皮蛋，是華人特有小吃，不管是拿來炒、或是拿來當火鍋，皮蛋都能擔任完美配角。不過這種被稱為「百年蛋」的食材，卻因為加工過程不被承認，歐盟禁止從第三國進口。義大利西西里島的卡塔尼亞，一間華人商店，就被警方查獲8百多顆違法蛋，其中就包括了皮蛋。外國網友：「 看啊，它是透明的，有一種可怕的味道，其實味道不差，但這個氣味讓人想死。」外國網友邊吃邊皺眉，最後乾脆把皮蛋丟給狗吃。就連拍過「荒野求生」的名主持人貝爺網路熱賣產品最近流行產品貝爾吉羅斯，都對皮蛋舉手投降。名主持人貝爾吉羅斯vs.來賓：「每個人都有他的底線。所以這是你的底線嗎？我覺得我到極限了，別再讓我吃這個了。」許多網紅也紛紛拍片挑戰，不少人吃完臉色變得十分難看。國外網友：「味道太重了。」對華人而言，在平常不過的皮蛋，看在外國人眼裡，就和吃臭豆腐一樣，忍不住想敬而遠之。
輪班睡眠好差 職業科醫師教你這樣睡
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】不少人因生理時鐘無法適應輪班工作，產生「輪班工作障礙」，深為睡眠障礙所苦。上班時精神不濟，因此警覺性降低，較容易造成意外事故。成大醫院職業醫學部研究醫師魏玉亭建議，輪班勞工應調慢換班速度，並選擇逆時針方向換班模式，根據個人生理時鐘調整睡眠。
輪班工作障礙 身心都會出狀況
魏玉亭指出，罹患輪班工作障礙比率最高的是從事夜班工作者，達到14-32%，其次是換班式輪班的8-26%。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7-8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他情緒障礙。
排班制度改善症狀 逆時針式換班
魏玉亭強調，最好方法就是換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，她建議暫時不要輪夜班；調慢換班的速度，1個月後再換另一種班別；從逆時針方向換班模式，從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
就生理時鐘而言，醫師也提醒，排班應考量員工的年齡和個人偏好，如習慣早睡早起者較能適應清早班，習慣晚睡晚起者較能適應夜班。如果可行，最好可以讓員工選擇適合自己的輪班時間。
輪班勞工健康睡 執行定錨式睡眠
至於輪班勞工要如何好好睡覺？魏玉亭建議，傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，調整生理時鐘延後；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，減少白天陽光照射。另外，輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，收假後才能適應夜班作息。
針對如何處理失眠，醫師指出，白天入睡時，應使用眼罩、耳塞，拉上窗簾，緊閉隔音窗，室內溫度維持24至26℃；必要時，經醫師評估後，可適當使用安眠藥物或褪黑激素。至於休假期間，仍比照工作作息，或採取「定錨式睡眠」，把睡眠拆成「固定4小時」和「隨機4小時」。每天在固定時間睡4小時，維持生理節律；另外4小時睡眠，則視作息變化調整。
輪班無可避免 應視個人狀況調整
如果工作時有昏昏欲睡、恍神、注意力不集中的情形，建議工作前可以小睡 1小時，或是在工作4小時後，用餐與小睡1小時，都有助於減少工作期間「反應遲鈍」。魏玉亭指出，輪班工作已無可避免，輪班工作者應依據個人狀況加以調整，睡好睡飽，才有可能適應輪班作息，保持健康和生產力。
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